US
UK
很簡單,它是一種在室溫下保持固態的脂肪,而另一種脂肪在室溫下呈液態,這就是所謂的不飽和脂肪。
例如,如果我們把椰子油與豬油進行比較,它們在室溫下都是固體。
這個分子特別的是,在消化系統中,我們並沒有
但卻不會使我們發胖的脂肪。 我記得,大約在九零年代問世的 Wow 洋芋片,其成分
這種不飽和脂肪對你的心臟非常不好。
此外,他們得到他們的不飽和脂肪的形式 歐米伽3的魚和歐米伽6的。
有一種脂肪叫油酸,它更健康一些,但由於是不飽和脂肪,仍然會氧化。
但那些都是不飽和脂肪,可以幫助你提升好的膽固醇,且不會增加壞的膽固醇。
我們稱之為不飽和脂肪。